Autogenes Training für Fortgeschrittene

Dieser Kurs richtet sich an Personen, die die Unterstufe des Autogenen Trainings beherrschen und Aufbau und Wirkungsweise des Autogenen Trainings verstanden haben.Alle sieben Unterstufen des Autogenen Trainings (Ruhetönung, Schwere, Wärme, Herz, Atem, Solarplexus und Hirn) sind bekannt und werden regelmäßig zu Hause umgesetzt.
Ziel des Autogenen Trainings für Fortgeschrittene ist eine vertiefte Selbsterfahrung und Selbsterkenntnis.

Inhalte des Kurses:

• Anleitung zur Kurzentspannung
• Fantasiereisen
• Formelhafte Vorsatzbildung
• Erarbeitung von Zielen und Leitsätzen
• Integration des Leitsatzes in das AT
• Imaginationsübungen